Ballet
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08 de Novembro de 2011
 
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Demi plié - Para executar um demi plié: Começando na 1ª posição, comece flexionando os joelhos enquanto desce até o chão, até alcançar um ponto em que você não pode mais flexionar sem elevar os calcanhares para fora do chão. Pare neste ponto. Suba para a posição inicial. Ambas as porções, ascendente e descendente, de um demi plié são feitas cada uma com uma contagem de 2. Experimente fazer 10 demi pliés em todas as 5 posições de balé. Lembre-se que para a 3ª, 4ª e 5ª posições será necessário realizar 10 demi pliés, em ambos os lados esquerdo e direito. Demi pliés em 1 ª e 2 ªposições podem ser feitas com as mãos levemente colocadas no encosto de cadeira da sala de jantar. Não se apóie nem se pendure sobre a cadeira para se equilibrar ou apoiar. Quando você estiver fazendo demi pliés nas posições de 3 a 5, você vai repousar seu braço esquerdo sobre a cadeira quando você estiver fazendo o lado direito, o que significa que a sua perna direita está na frente. Seu corpo estará perpendicular ao encosto da cadeira da cadeira. Quando você estiver fazendo o lado esquerdo, o seu braço direito vai repousar sobre a cadeira. Fonte: http://www.comofazertudo.com.br/hobbies/como-aprender-dan%C3%A7ar-bal%C3%A9-movimentos-passos-e-t%C3%A9cnicas
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