Ballet
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08 de Novembro de 2011
 
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Primeira posição - Como realizar a primeira posição do ballet: Em pé, ereto, com os pés juntos. Faça seus calcanhares se tocarem. Os dedos do pé esquerdo ficam completamente voltados para a esquerda, e os dedos do pé direito ficam completamente voltados para a direita. Seus pés forma uma linha praticamente reta, exceto por seus dedos apontarem sempre ligeiramente para a frente. Coloque os braços em frente ao corpo como se estivesse abraçando uma bola gigante. Pressione os ombros para baixo e alongue o pescoço. Suavize seus dedos. Nenhuma tensão em seus dedos é permitida.
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