Frutas para esportistas
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13 de Outubro de 2011
Prevenção de cãibras musculares
Redução da fadiga
Prevenção de artrite
Prevenção de anemia
Reduzir retenção de líquidos
Prevenção de diarréia
Prevenção de constipação (prisão de ventre)
 
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Esporte - As frutas podem representar uma ótima fonte energética para esportistas de todas as modalidades, pois são fontes de carboidratos, presentes principalmente na forma de frutose, o açúcar das frutas. Além disso, contém vitaminas e minerais antioxidantes, tais como Vitamina C e Beta-caroteno, essenciais no combate aos radicais livres formados na prática esportiva, e também ajudam no sistema imunológico.
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