Regimes/ Dietas
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05 de Outubro de 2011
O que são regimes/e ou dietas?
Receitas de Dietas (Populares)
Regimes alimentares vegetarianos
Regimes de muito poucas calorias
Regimes (Nutricionistas)
Suplementos para dietas
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Como começar uma reeducação alimentar - A melhor maneira de se iniciar uma reeducação alimentar é consultando antecipadamente um nutricionista. Ele fará um estudo de tudo aquilo que você está acostumado a comer e contra-balanceará com seu peso e estilo de vida, assim ele receitará uma dieta alimentar balanceada, com todos os nutrientes necessários para que você necessite. O maior bem de uma reeducação alimentar quando comparada a dieta restritivas demais é que ela promete um emagrecimento saudável e eficaz sem que o indivíduo passe fome literalmente, como é a ideologia de muitas dietas e regimes. A ideia básica de uma reeducação alimentar é prestar atenção em tudo aquilo que se come, de preferência anotar e depois analizar se você realmente precisava de ter adquirido todo aquele alimento e toda aquela quantidade. Para quem deseja emagrecer muito, a (o) nutricionista provavelmente indicará alimentos ricos em fibras para se colocar no cardápio bem como alimentos que acelerem o metabolismo, como é o caso de café, alguns chás e até o gengibre. Vale a pena iniciar uma reeducação alimentar, isso porque será um aprendizado que será transposto para o resto da vida, quem inicia e segue uma reeducação se sente bem com o corpo e assim se sente muito mais feliz e bem disposto para a realização de todas as atividades diárias da vida.
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