Regimes/ Dietas
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05 de Outubro de 2011
O que são regimes/e ou dietas?
Receitas de Dietas (Populares)
Regimes alimentares vegetarianos
Regimes de muito poucas calorias
Regimes (Nutricionistas)
Suplementos para dietas
Curiosidades
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Dieta Japonesa – A dieta para emagrecer rápido e desintoxicar seu organismo - Dieta que tem feito muita gente emagrecer bem rápido. Além de ajudar a você perder peso, ajuda a desintoxicar o organismo. Com força de vontade e disciplina você pode emagrecer rapidamente e adquirir aquele corpão que tanto sonha em ter. Essa Dieta é muito parecida com a Dieta USP, com variações para deixar seu corpo mais saudável. Segunda-feira Café da manhã: 1 + 2 Almoço: 4 + 5 Jantar: 6 + 15 Terça-feira Café da manhã: 3 Almoço: 5, + 6 + 7 Jantar: 16 Quarta-feira Café da manhã: 3 Almoço: 4 + 8 + 9 Jantar: 17 Quinta-feira Café da manhã: 3 Almoço: 10 + 11 + 12 Jantar: 18 + 19 Sexta-feira Café da manhã: 3 Almoço: 9 + 13 Jantar: 20 Sábado Café da manhã: 3 Almoço: 14 Jantar: 4 Domingo Café da manhã: 3 Almoço: 6 + 7 Jantar: 21 Agora a tabela: 01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR 02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR 03 CAFÉ COM UM BISCOITO ÁGUA E SAL 04 2 OVOS COZIDOS COM SAL 05 VERDURAS A VONTADE 06 1 BIFE GRANDE 07 FRUTAS A VONTADE 08 SALADA A VONTADE 09 TOMATE A VONTADE 10 1 OVO COZIDO 11 CENOURA CRUA OU RALADA 12 UMA FATIA DE QUEIJO 13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO 14 FRANGO ASSADO A VONTADE 15 SALADA DE PEPINO 16 SÓ PRESUNTO A VONTADE 17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE 18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE 19 IOGURTE NATURAL 20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE 21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME Obervações: 01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo); 02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcarr ou com adoçante; 03 – Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma outra, pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.) Importante: Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente. A água é essencial para sobrevivência do ser humana e só faz beba. Ou seja, nunca deixe de beber muita água.
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