Regimes/ Dietas
4276 views
05 de Outubro de 2011
O que são regimes/e ou dietas?
Receitas de Dietas (Populares)
Regimes alimentares vegetarianos
Regimes de muito poucas calorias
Regimes (Nutricionistas)
Suplementos para dietas
Curiosidades
Revistas
 
Você pode ajudar a construir este Laifi! Para inserir textos, imagens ou vídeos, passe o mouse sobre o lápis do item desejado e escolha "Incluir".

Dica: utilize esta barra ou o botão de rolagem do mouse para aumentar ou diminuir o zoom.
Dica 2: para navegar neste Laifi, clique em alguma região vazia e arraste-o para a direção desejada.

Laifis em destaque
Espartilhos e Corseletes
29 postagens
Pizzas
45 postagens
Fast Foods
29 postagens
Fotos Engraçadas
129 postagens
Os melhores músicos do mu...
64 postagens

 

Como resolver a compulsão a chocolate? - Aos poucos, troque o chocolate ao leite pela versão com cacau extra (acima de 70%) – tem sabor intenso e, por isso, satisfaz com menos. Vários estudos mostram que 30 gramas por dia são suficientes também para sossegar a fome. Aposte ainda na amêndoa. “Por ter cromo, essa oleaginosa equilibra os níveis de açúcar no sangue, diminuindo a compulsão por doce em geral”, diz Marcella Amar, nutricionista da Clínica Heloísa Rocha, no Rio de Janeiro. Outra estratégia é consumir proteína magra (atum light, peito de peru). “É um nutriente que estimula a produção de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar.” E isso também deixa você mais resistente ao chocolate.
Laifi © 2011-2019 Idioma: Português (BR) | Sobre o Laifi | Termos de uso | Política de privacidade | Ajuda