Regimes/ Dietas
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05 de Outubro de 2011
O que são regimes/e ou dietas?
Receitas de Dietas (Populares)
Regimes alimentares vegetarianos
Regimes de muito poucas calorias
Regimes (Nutricionistas)
Suplementos para dietas
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Sushi no prato: comida japonesa engorda ou ajuda na dieta? - Quem gosta de comida japonesa sabe: não basta pedir uma porção. O melhor mesmo é aproveitar um bom rodízio, sem limites e tirar proveito de todas as comidinhas orientais. Tudo que vem do oriente tem boa fama. Assim também funciona com a culinária. Sushis, sashimis e seus amigos de prato são refeição saudável, nutritiva e fogem do que o nosso corpo está acostumado a consumir. Para comer sem culpa, de qualquer forma, basta dar uma olhadinha nas calorias. Como primeira lei, lembre-se de evitar as frituras. E se você briga com com os níveis de colesterol, fique longe dos frutos do mar. Fica mais fácil também apostar nos sashimis e comer menos dos sushis. Considere pequenas porções de cada opção: - Uramaki de salmão skin: 240 calorias - Sushi de salmão skin: 220 calorias - Sashimi de peixe branco: 190 calorias - Temaki de salmão: 170 calorias - Teka de ovas de salmão: 150 calorias - Sashimi de atum: 144 calorias - Sashimi de salmão: 130 calorias - Sushi california: 120 calorias - Sashimi de camarão: 110 calorias - Misoshiro: 100 calorias - Sashimi de polvo: 80 calorias - Saladinha de Pepino: 50 calorias
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