Exercícios de musculação
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23 de Setembro de 2011
Exercícios para ombro
Exercício para peito
Exercício para tríceps
Exercício para bíceps
Exercício para costas
Exercício para abdomem
Exercício para trapézio
Agachamentos - vídeos
Exercício para perna
Extenção Pernas
 
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Desenvolvimento com halteres - Pode ser realizado com as mãos viradas para frente (pegada pronada). Em pé ou sentado.
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