Dieta das proteínas
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22 de Setembro de 2011
PERÍODO
ALIMENTOS PERMITIDOS
ALIMENTOS PROÍBIDOS
ALIMENTOS PERMITIDOS MODERADAMENTE
Iogurte
VANTAGENS
DESVANTAGENS
 
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PERÍODO - O tempo máximo recomendado para a restrição total de carboidratos é de 5 dias para a saúde não sofra prejuízo. A dieta do Dr. Atkins consiste em um plano de quatro fases. -Primeira fase (primeira semana): a mais rstritiva.Permite a ingestão de pouco ou nenhum carboidrato. Os carboidratos permitidos são as saladas e outros vegetais, exceto tubérculos. -Segunda fase (segunda semana):Permite adicionar alguns carboidratos na dieta. Nessa fase, a ingestão de carboidratos pode ser aumentada em 5 a 10g gramas por dia. Turbéculos já são permitidos. -Terceira fase (terceira semana): A ingestão de carboidratos é aumentada até que se determine a quantidade que faça com que a pessoa não ganhe peso. Esta fase deve ser mantida até atingir o peso que pretende. -Quarta fase (quarta semana): A quantidade de carboidratos pode aumentar ainda gradualmente, desde que respeite a tolerância individual.
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