Alimentação para cada fase da vida
4480 views
21 de Setembro de 2011
 
Você pode ajudar a construir este Laifi! Para inserir textos, imagens ou vídeos, passe o mouse sobre o lápis do item desejado e escolha "Incluir".

Dica: utilize esta barra ou o botão de rolagem do mouse para aumentar ou diminuir o zoom.
Dica 2: para navegar neste Laifi, clique em alguma região vazia e arraste-o para a direção desejada.

Laifis em destaque
Chás
27 postagens
Receitas culinárias
19 postagens
Churrasco
70 postagens
Métodos Contraceptivos
15 postagens
Stress
45 postagens

 

Acima de 50 anos - O metabolismo está muito lento, portanto o consumo de calorias deve ser reduzido, melhorando a qualidade da alimentação (variar alimentos nutritivos). Aumentar o consumo de fibras, incluindo aveia em flocos, pois possui uma fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol (que geralmente aumenta nessa faixa etária). Controlar o sal é uma forma de prevenir o aumento da pressão arterial.Uma vitamina importante nesta fase é a colina, fundamental para o desenvolvimento cerebral humano, com atuação relacionada à função da memória (previne Alzheimer). Dentre os alimentos ricos em colina, estão a lecitina de soja, o bife de fígado e a gema de ovo.
Laifi © 2011-2020 Idioma: Português (BR) | Sobre o Laifi | Termos de uso | Política de privacidade | Ajuda