Alimentação para cada fase da vida
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21 de Setembro de 2011
 
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Dos 30 aos 40 anos - O metabolismo fica mais lento e há tendência para o acúmulo das gorduras. Portanto, deve ser incluído na alimentação soja e linhaça para equilibrar os hormônios. Aumentar o consumo de carnes magras, para prevenir a perda de massa magra (o músculo). Chá verde, frutas vemelhas e roxas (morango, amora e açaí) não podem faltar, pois são ricos em antioxidantes.
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