Info Indicar Tela Cheia Nutricionista Fabiana Barreto Alimentação para cada fase da vida 4480 views 21 de Setembro de 2011

Você pode ajudar a construir este Laifi! Para inserir textos, imagens ou vídeos, passe o mouse sobre o lápis do item desejado e escolha "Incluir". Dica: utilize esta barra ou o botão de rolagem do mouse para aumentar ou diminuir o zoom. Dica 2: para navegar neste Laifi, clique em alguma região vazia e arraste-o para a direção desejada. Laifis em destaque HIV 35 postagens Anatomia óssea 90 postagens Os principais motivos do ... 17 postagens Gravidez mês a mês 35 postagens Benefícios da banana 24 postagens Ver mais Laifis

Dos 10 aos 20 anos - É nesse período que a adolescência chega, trazendo suas modificações físicas e emocionais. A alimentação nessa fase é essencial para a mineralização dos ossos. Para isso, alimentos que contenham cálcio, magnésio e fósforo não devem ficar fora do cardápio. Cereais integrais, legumes e verduras também devem ser incluídos. Feijão, lentilha, grão-de-bico e carne vermelha magra devem ser incluídos, pois são excelentes fontes de ferro, que nessa faixa etária, costuma ficar em baixa no organismo devido ao fluxo menstrual intenso. Além de anemia e fraqueza.