Depressão
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23 de Agosto de 2011
Quais são os principais sintomas da depressão?
Sintomas do Sistema Nervoso Central (SNC)
É uma doença ligada aos tempos modernos?
A identificação da depressão
Um amigo ou familiar está com depressão. O que faz...
Depressão crônica (distimia)
Depressão atípica
Depressão pós-parto
Distúrbio afetivo sazonal (DAS)
Tensão pré-menstrual (TPM)
Depressão maior
Distúrbio Afetivo Bipolar
Depressão Reativa ou Secundária
Depressão Típica
Depressão e doenças cardíacas
Depressão no paciente com câncer
Delírio na Depressão
Interesse, Apetite e Sono na Depressão
O Pensamento Depressivo
Pessimismo
Generalizações
Pensamento Inseguro
A Química da Depressão
Os Quadros Ansiosos
Os Quadros Impulsivos
Os Quadros Somáticos
A Depressão tem tratamento?
Como você pode ajudar no seu tratamento?
O que mais você pode fazer pelo seu tratamento?
Diagnóstico
Como é a avaliação psicológica da criança?
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Depressão da Infância Precoce
Luto da Criança
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Como é o tratamento para a depressão infantil?
Como é o tratamento medicamentoso?
O que são antidepressivos triciclos (ADTC)?
O que são os ISRS?
Quais os efeitos colaterais dos antidepressivos na...
Qual é a duração do tratamento?
Como os pais e professores podem ajudar no tratame...
Como prevenir a depressão infantil?
Qual a importância do leigo conhecer melhor a depr...
Sintomas de depressão e ansiedade
Dicas para controlar a ansiedade
Como evitar a ansiedade
Ansiedade tratamento natural
Porque temos o sentimento de ansiedade
 

 

 

 

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Como evitar a ansiedade - A ansiedade é um problema que ataca vários momentos de nossas vidas sejam por motivos bons ou ruins, a ansiedade é conhecida como nervosismo, ânsia e angústia. Este comportamento está ligado a situações em que nos vemos ameaçados de alguma forma, sendo que essa ameaça é um fator único de cada pessoa. O que temos que perceber e aceitar é que a ansiedade tem total relação com o fato de que a vida é imprevisível, sempre estamos pensando positivo ou negativo de algumas situações e isso é o que causa a ansiedade, porém se conseguir dominar a situação e ter confiança vai vencer na caminhada contra esse mal. Se concentrar nas atividades que tem de fazer de forma que consiga estabelecer uma relação do que é ou não capaz, possibilitará que reflita mais nesses pensamentos deixando de lado a ansiedade. Fique longe de pessoas que só pensam negativo e vêem dificuldade em tudo que vão fazer, essas não irão te fazer bem. Fuja de situações que te cause ansiedade, no trabalho você não conseguirá fugir por isso se conseguir se concentrar ou focar em outros problemas se sentirá melhor. A respiração também pode ajudar você a combater esse mal, repare que quando estamos ansiosos a nossa respiração tende a ser desordenada, dê uma parada no que está fazendo e respire fundo algumas vezes um momento zen ajudará você a se livrar da ansiedade. A ansiedade não é uma doença e está presente em todos nós, todos temos um pouco dela, sabendo como deixar ela de escanteio se sentirá muito melhor para pensar e refletir em tudo o que tem que fazer.
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