Pilates
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26 de Julho de 2011
O que é Pilates?
A Força
Os cinco princípios de Pilates
Estúdios
 
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A Força - A força do núcleo é a base do exercício de Pilates. O núcleo são os músculos profundos, músculos internos do abdômen e das costas. Quando o núcleo de músculos são fortes e fazem o seu trabalho, como eles são treinados para fazer em Pilates, eles trabalham em conjunto com os músculos mais superficiais do tronco para apoiar a coluna e o movimento.
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